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자기 관리를 하는 사람들의 4가지 유형 자기 관리는 필수적인 행위라고 볼 수 있다. 자기 관리를 하면 자기 자신이 뿌듯해지고 기분이 좋아질 수 있다. 본인은 스스로 자기 관리를 하는 편이라고 생각하고 있는가? 과연 본인이 정말로 신체적, 정서적, 정신적 건강을 위해서 잘 활동하고 있다고 생각하는가? 자기 관리는 자신의 몸에 대한 책임감을 가지고 건강한 습관으로 행동하는 것을 이야기한다. 사람은 각각 자기만의 자기 관리법이 있기 마련이다. 논문에 발표된 내용에 따르면 모든 몸의 균형을 유지하여 행동하는 게 자기 관리에 굉장히 큰 도움이 된다고 한다. 그렇다면 자기 관리 유형에는 무엇이 있는지 알아보도록 하자. 첫 번째, 물리적, 신체적인 부분을 관리하는 유형 규칙적인 생활습관, 규칙적인 운동, 규칙적인 식습관 이렇게 3박자가 맞아떨어지면 엔도르.. 2024. 1. 28.
현명한 여자의 특징 현명하다는 것은 무슨 뜻일까? 사전에 의하면 현명하다는 것은 '어질고 슬기로워 사리에 밝다.'라고 한다. 그렇다면 현명한 여자의 특징을 과연 어떤 것들이 있을까? 여자를 현명한 여자와 멍청한 여자로 나눌 수는 없다. 모든 사람은 실제로 현명해질 수 있는 능력을 가지고 있다. 근데 그것이 자라오면서 좀 더 다른 사람의 말에 귀를 기울이며 살아가느냐 아니면 자기의 뜻대로 다른 사람의 말을 무시하고 살아가느냐에 따라 달라지기도 한다. 페미니즘에 심취한 여자는 어떻게 보면 현명하다고 볼 수 도 있다. 많은 사회가 여자가 큰 역할을 할수록 더 주목한다는 사실을 알고 있어야 한다. 그러나 우리 모두 아직 갈길이 멀었다. 안타깝게도 전 세계는 아직까지도 여자들에게는 유리천장이 존재하여 굉장히 차별을 받으며 살아가고 .. 2024. 1. 27.
세대차이 세대차이는 다른 사람과의 관계에서 명확하게 보이고 있다. 사람들은 여러 가지 특성들을 공유하지만 그런 특성들은 어디서 태어나고 어디서 자라냐에 따라 성격과 삶이 크게 달라진다. 서로 세대가 다르다면 서로를 이해하고 관계를 맺고 사회적 작용을 하는데에 큰 어려움을 겪을 수밖에 없다. 이번 글에서는 그런 세대차이란 무엇인지와 그런 세대차이의 장단점에 대해 알아보도록 하겠다. 세대차이는 어떻게 바라보냐에 따라 그것을 부정적으로 볼 수 도 있고 긍정적으로 볼 수도 있다. 그것이 사람과의 관계를 방해할 수도 있지만 오히려 서로와의 관계를 끈끈하게 만들 수도 있다. 세대를 나누는 것은 기본적으로 나이 혹은 출생연도이다. 또는 경제적인 위기를 겪었는가, 기술발전이나 혁명 같은 역사적인 사건을 겪었는가, 문화적인 사건.. 2024. 1. 25.
착한 척 위장하는 잔인한 사람 이 세상에는 자신은 좋은 사람인척 하면서 접근하는 잔인한 사람이 굉장히 많다. 이런 사람들은 다른 사람들을 상처 입히고 공격한다. 그들은 겉으로 보기에는 굉장히 친근해 보인다. 하지만 등잔밑이 어둡듯이 그들의 내면을 들여다보게 되면 굉장히 깊은 잔혹함을 지니고 있다. 그들에게 왜 다른 사람을 상처 입히느냐고 물어보면 자신도 예전에 상처를 받았기 때문이라고 대답하며 상처를 입은 사람들이 언젠가는 다른 사람을 상처 입힐 것이라고 이야기한다. 그러나 이러한 말들은 인정하기 쉽지 않다. 잔인한 사람들은 특정한 공격적인 태도를 보이게 하는 몇 가지의 요소들을 가지고 있기도 한다. 누군가의 말에 의하면 '사악한 유전자란 존재하지 않지만, 사악한 태도를 촉진시키는 특정 상황은 존재한다'라고 한다. 하지만 이런 부분은.. 2024. 1. 24.
아이의 자기주장과 행복도의 관계 행복이란 많은 돈을 가지고 있거나 세상에 모든 것을 얻는 물질적인 것만으로 이루어질 수 있는 것은 아니다. 행복은 만족감, 자존감 그리고 자기 자신에 대한 건강하고 애절한 사랑이 뒷받침되어야 한다. 그렇기 때문에 자기주장이 강한 사람일수록 자신감이 넘치고 자존감이 높으며 활발하고 새로운 사람들과의 관계를 쉽게 맺을 수 있다. 자기주장이 강한 사람은 자신이 느끼는 것과 원하는 것을 명확하게 전달하는 것이 가능하다. 그 이유는 스스로의 역치를 알고 행동하기 때문이다. 이러한 능력은 보통 아이일 때 형성되는 경우가 많다. 대인 관계가 뛰어난 것은 선천적으로 타고나는 사회적 능력은 아니다. 만약 본인에게 아이가 있다면 본인의 모든 행동이 아이의 본보기가 된다는 것을 명심하라, 아이는 곧 부모의 거울이라는 말처럼.. 2024. 1. 23.
나이가 들어가면서 성격이 변하는 이유 본인은 알지 못할지도 모르지만 성격이라는 것은 평생에 걸쳐 변한다. 하지만 그 변하는 방식은 너무 미묘하기에 거의 알아차리기가 힘들다. 그러나 한 70세 정도 먹은 노인이 됐을 때 20대나 30대 때를 생각해 본다면 확실하게 달라졌다는 것을 알게 될 것이다. 연구에 따르면 보통 성격은 나이가 들어가면서 점점 더 관대해진다. 몇십 년 전만 해도 나이가 들더라도 사는 방식이 변하지 않는다고 믿고 있었다. 그러나 오늘날에는 인간의 성격은 좀 더 유연하고 유동적인 것으로 간주하고 있다. 이러한 변화는 좀 더 성숙하고 지혜롭게 환경에 적응하게 되는 것이다. 어떤 연구에 따르면 나이가 들면서 정서적으로 좀 더 스스로 밸런스를 잘 맞출 수 있다고 한다. 우리는 누군가를 만날 때 상대의 외형에 대한 기억을 지금과 비교.. 2024. 1. 20.
만나면 안되는 남자 유형 완벽한 사람은 없다. 남자도 여자도 서로 완벽할 수는 없다. 모두가 단점이 존재하며 상대방의 단점을 참아 내는 것은 굉장히 힘든 일이다. 그러나 그중에서도 정말 좋지 않은 단점들을 가지고 있는 남자들이 있다. 그런 남자들을 만날 때의 큰 문제는 절대 한 번에 알아볼 수 없다는 것이다. 처음에는 굉장히 매력적으로 느껴지는 사람이라도 나중에는 변할 수도 있다. 또는 반대로 처음에는 별로인 남자일지라도 시간이 지날수록 숨겨진 매력을 찾을지도 모른다. 확실한 것은 어떤 남자들은 자신과 다른 사람들의 애정을 연관 짓는 완전히 부적절한 방식을 취한다는 것이다. 그런 유형의 사람들은 사랑할 줄 모르거나, 사랑을 받는 것을 견디지 못하거나 자신의 죄책감이나 두려움 속에 갇혀서 사는 중일이도 모른다. 이런 경우 당신이 .. 2024. 1. 18.
집단 심리학 집단 심리학이란 집단 및 집단의 구성원들의 행동과 관련된 정신 과정에 관한 심리학을 이야기한다. 집단 심리학 사람들은 누구나 어딘가의 집단에 소속되어 있기 마련이다. 가족, 친구, 동료, 동아리, 직장, 사회 등 여러 가지 집단에 소속되어 지낸다. 혹은 본인도 모르는 사이에 더 큰 집단에 소속되어 있을지도 모른다. 사람들은 각각 서로 다른 사회적 범주에 따라 특정 종파나 민족의 구성원이 된다. 이렇게 서로 다른 집단들의 상호 작용에 대해 연구하는 심리학을 집단 심리학이라고 한다. 집단 심리학은 사회 심리학에 속하는데 집단 심리학은 개개인보다는 좀 더 집단에 초점을 두는 심리학이다. 집단이란 서로 같은 특성을 공유하는 것을 의미한다. 집단은 특성을 공유하는 구성원의 합계로 개인의 마음속에만 존재하며 세상에.. 2024. 1. 17.
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