수박씨의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 수박씨의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름이면 먹고 싶은 과일 중 하나인 수박은 달콤하고 즙이 많아 갈증을 해소하는 데 좋습니다. 하지만 수박을 먹을 때 씨앗을 뱉는 사람들이 많은데요, 사실 수박씨에는 우리 몸에 좋은 영양소와 효능이 가득합니다. 수박씨는 비타민 F, 리코펜, 쿠쿠르비타신, 아르기닌 등 다양한 성분을 함유하고 있으며, 콜레스테롤 개선, 노화 예방, 항암 작용, 체력 개선, 변비 개선, 이뇨 작용 등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다.수박씨의 효능 1. 콜레스테롤 개선수박씨에는 불포화 지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리놀렌산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게 해주는 역할을 합니다. 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관 질환의 위험..
2024. 9. 11.
