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나이가 들어가면서 성격이 변하는 이유 본인은 알지 못할지도 모르지만 성격이라는 것은 평생에 걸쳐 변한다. 하지만 그 변하는 방식은 너무 미묘하기에 거의 알아차리기가 힘들다. 그러나 한 70세 정도 먹은 노인이 됐을 때 20대나 30대 때를 생각해 본다면 확실하게 달라졌다는 것을 알게 될 것이다. 연구에 따르면 보통 성격은 나이가 들어가면서 점점 더 관대해진다. 몇십 년 전만 해도 나이가 들더라도 사는 방식이 변하지 않는다고 믿고 있었다. 그러나 오늘날에는 인간의 성격은 좀 더 유연하고 유동적인 것으로 간주하고 있다. 이러한 변화는 좀 더 성숙하고 지혜롭게 환경에 적응하게 되는 것이다. 어떤 연구에 따르면 나이가 들면서 정서적으로 좀 더 스스로 밸런스를 잘 맞출 수 있다고 한다. 우리는 누군가를 만날 때 상대의 외형에 대한 기억을 지금과 비교.. 2024. 1. 20.
만나면 안되는 남자 유형 완벽한 사람은 없다. 남자도 여자도 서로 완벽할 수는 없다. 모두가 단점이 존재하며 상대방의 단점을 참아 내는 것은 굉장히 힘든 일이다. 그러나 그중에서도 정말 좋지 않은 단점들을 가지고 있는 남자들이 있다. 그런 남자들을 만날 때의 큰 문제는 절대 한 번에 알아볼 수 없다는 것이다. 처음에는 굉장히 매력적으로 느껴지는 사람이라도 나중에는 변할 수도 있다. 또는 반대로 처음에는 별로인 남자일지라도 시간이 지날수록 숨겨진 매력을 찾을지도 모른다. 확실한 것은 어떤 남자들은 자신과 다른 사람들의 애정을 연관 짓는 완전히 부적절한 방식을 취한다는 것이다. 그런 유형의 사람들은 사랑할 줄 모르거나, 사랑을 받는 것을 견디지 못하거나 자신의 죄책감이나 두려움 속에 갇혀서 사는 중일이도 모른다. 이런 경우 당신이 .. 2024. 1. 18.
집단 심리학 집단 심리학이란 집단 및 집단의 구성원들의 행동과 관련된 정신 과정에 관한 심리학을 이야기한다. 집단 심리학 사람들은 누구나 어딘가의 집단에 소속되어 있기 마련이다. 가족, 친구, 동료, 동아리, 직장, 사회 등 여러 가지 집단에 소속되어 지낸다. 혹은 본인도 모르는 사이에 더 큰 집단에 소속되어 있을지도 모른다. 사람들은 각각 서로 다른 사회적 범주에 따라 특정 종파나 민족의 구성원이 된다. 이렇게 서로 다른 집단들의 상호 작용에 대해 연구하는 심리학을 집단 심리학이라고 한다. 집단 심리학은 사회 심리학에 속하는데 집단 심리학은 개개인보다는 좀 더 집단에 초점을 두는 심리학이다. 집단이란 서로 같은 특성을 공유하는 것을 의미한다. 집단은 특성을 공유하는 구성원의 합계로 개인의 마음속에만 존재하며 세상에.. 2024. 1. 17.
성공하는 사람이 가진 5가지 습관 성공하는 사람들의 특징은 하기로 마음먹은 일이 있다면 바로 실행을 한다는 것이다. 그리고 곧 그들의 꿈과 열망을 이루어 낸다. 또한, 시간을 효율적으로 잘 활용한다. 살아가다 보면 쓸모없는 일에 시간을 낭비해서 정작 중요한 일을 하지 못한 경우가 많을 것이다. 성공하는 사람들은 결코 그런 행동을 하지 않는다. 주어진 일은 무조건 끝을 내며, 결국 성공으로 이끈다는 것이다. 그럼 성공하는 사람들의 5가지 습관에 대해 알아보도록 하겠다. "지혜는 궁극적으로 무엇을 할지 아는 것이 아닌 다음에 무엇을 할지 아는 것이다."라는 하버트 후버의 말처럼 습관을 계속해서 반복하고 효과적으로 행동하는 것이 중요하다. 1. 적극적인 움직임을 보이자. 성공하는 사람들의 큰 특징들 중 하나는 매우 적극적이라는 점이다. 적극적.. 2024. 1. 16.
본인의 자존감을 건강하게 키우는 방법 건강하게 자존감을 키우기 위해서는 긍정적인 생각이 필수이다. 이 글에서는 자존감을 건강하게 키우는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 건강한 자존감을 키우는 방법 삶을 만족스럽게 살기 위해서는 건강한 자존감을 키워야만 한다. 건강한 자존감은 자신과 긍정적인 관계를 발전시키는 것은 물론이고 혹여 넘어졌을 때 다시 일으켜주는 발판이 되기도 하며 다른 사람과의 관계도 완만하게 만들어준다. 또한 삶의 질을 높이는 데에 아주 효과적이다. 그렇다면 건강한 자존감이란 무엇일까? 건강한 자존감이란 본인의 어떠한 믿음에 대해서 한 점의 의심이나 불안감 없이 본인을 믿고 신뢰하며 행복감에 빠져 있는 상태를 말하는 것은 아니다. 감정의 기복은 지극히 정상적인 행위이며 건강한 자존감은 자신에 대한 긍정적이고 현실적인 평가로 구분.. 2024. 1. 15.
시간을 효율적으로 관리 하는 법 시간을 효율적으로 사용한다는 것은 인내심이 있어야 하고 체계적으로 행동을 하며, 굉장한 실행력을 가져야 한다. 이미 지나가버린 시간을 아까워 하기만 하기보다는 계획했던 일을 실행에 옮기는 방법에 대해 알아보도록 하자. 시간을 효율적으로 관리하는 법 시간을 효율적으로 관리한다는 것은 모든 사람들에게 어려운 과제 중 하나이다. 모두가 자기 자신을 정리하기에 힘든 시간들이 있다. 건설적인 관심에서 보자면 시간을 잘 관리하지 못하는 스스로를 탓하지 않는 것이 중요하다. 스스로를 탓하기보다, 그 상황에서 배울 점을 찾고 발전하는 계기로 삼는 것이 좋다. 그러나 이러한 멘털을 하루아침에 바꾸는 것은 쉽지 않기에 오랜 기간 인내하며 연습해야 한다. ‘PloS One’에 발표된 메타 분석에 의하면 시간 관리가 학업과 .. 2024. 1. 14.
편안한 마음을 가지는 방법 특정한 생각으로 머릿속이 꽉 차서 불안한 적이 었었나요? 이러한 상념에서 헤어 나오지 못한다면 기분이 나빠지고 정신적으로 지치게 된다. 이번 게시글에서는 지속적으로 떠오르는 반복적인 생각에서 자신을 분리하고 발전해 나아가는 방법을 알아보도록 하자. 편안한 마음을 가지는 방법 마음을 챙기는 기술들은 여러 가지고 존재한다. 관심과 호기심, 수용으로 현재 상황들은 의식적으로 인식할 수 있어 정신건강에 큰 도움을 줄 수 있다. 바쁜 일상생활 속에서 머릿속을 꽉 채운 반복 전인 생각들이 없어지지 않는다면 편안한 마음을 가지는 방법들을 알아 두면 큰 도움이 될 수 있다. 편안한 마음가짐을 가지는 방법은 명상을 하지 않거나 지속적인 연습이 필요하지 않다는 점에서 전통적인 방법과는 다르다. 전통적인 방법은 명상을 하거.. 2024. 1. 14.
자신의 애인과 행복한 시간을 보내는 방법 서로가 서로에게 만족하는 관계를 유지하며 지내기 위해서는 애인과 질 높은 시간을 보내는 것이 필수이다. 이번 게시글에서는 어떻게 하면 애인과 행복한 시간을 보낼 수 있는지 알아보도록 하겠다. 애인과 행복한 시간을 보내는 방법 애인과 행복한 관계를 유지하기를 희망한다면 그 관계를 매일매일 가꾸며 돌보아야 한다. 상대를 존중하고 보살피며 사랑을 받고 있다고 느끼게 해야 한다. 애인과 시간을 보낼 때 주의를 기울지 않고 있는 경우가 많다고 한다. 한 논문에 의하면 애인과 함께 하는 시간은 관계의 변화를 도모하는 측면으로 서로가 흥미로운 대화를 하며 서로에게 관심을 기울여야 한다. 낭만적인 유대감을 형성하기 위해서는 애인과 함께 정서적 친밀감을 키워야 한다. 공유시간이 열정과 친밀감이라는 두 가지 주요 구성요소.. 2024. 1. 12.
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