새조개의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 새조개의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새조개는 겨울철에 제철인 어패류로, 쫀득한 식감과 풍부한 영양소로 인해 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 새조개는 타우린, 칼륨, 철분, 아연, 마그네슘, 셀레늄 등 다양한 미네랄과 비타민 A, B1, B2, B12, D 등을 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 효능을 줍니다. 새조개의 효능 1. 혈행 개선 효과새조개에는 다량의 타우린과 칼륨이 함유되어 있어 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관에서 노폐물을 제거하여 혈류를 개선할 수 있습니다. 이렇게 혈액순환을 촉진하는 효과로 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환 예방에도 도움이 됩니다. 2. 빈혈 개선 효과새조개는 철분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방과 개선에 효과적입니다..
2024. 6. 20.
복어의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 복어의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복어는 저칼로리 고단백질 식품으로 간 건강, 피로 해소, 이뇨 작용, 당뇨 개선, 항암 작용, 다이어트 효과, 면역력 강화, 해독 작용, 동맥경화 예방, 뇌 건강 등의 효능을 가지고 있습니다.복어의 효능 1. 간 건강에 좋음복어에는 이노신산, 글리신, 알라닌과 함께 메티오닌, 타우린 등의 함황 아미노산이 풍부하게 포함되어 있어 간의 해독 기능을 돕습니다. 또한, 복어에는 아세트알데이드의 분해를 촉진하고 과음으로 인해 손상된 간을 빠른 회복을 도와 숙취를 해소하는데도 뛰어난 효과가 있습니다. 2. 피로 해소에 좋음복어에는 타우린이 풍부하여 피로해소에 좋습니다. 또한, 복어에는 일부의 독성이 남는다고 합니다. 이 독은 오히려 몸에 퍼지면..
2024. 6. 18.
