녹차의 효능, 부작용, 마시는법
이번 게시글에서는 녹차의 효능과 부작용, 마시는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹차는 우리나라에서 가장 많이 마시는 차 중 하나입니다. 녹차는 차나무의 새싹을 증기로 가공한 것으로, 다른 차에 비해 비타민, 미네랄, 카테킨 등의 건강 성분이 풍부하게 남아 있습니다. 녹차는 맛도 좋고 건강에도 좋은 음료로, 다양한 효능이 있습니다. 녹차의 효능 1. 항산화 효과가 높다. 녹차에는 강력한 항산화 성분인 카테킨이 많이 함유되어 있습니다. 카테킨은 세포 손상을 일으키는 활성산소를 제거하고, 노화와 관련된 질병을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다. 녹차를 꾸준히 마시면 피부와 눈, 혈관 등의 건강을 지켜줄 수 있습니다. 2. 암 예방에 도움이 된다. 녹차의 카테킨은 암세포의 성장과 확산을 억제하고, 암세포의..
2024. 4. 17.
