반응형 체리의 영양성분1 체리의 효능, 영양성분 이번 게시글에서는 체리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체리는 작고 맛있는 과일로 여름철에 많이 먹는 식품입니다. 하지만 체리는 그냥 맛있는 것뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 다음은 체리의 효능 10가지를 소개합니다. 체리의 효능 1. 빈혈 예방 체리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 내의 산소 운반 능력을 높여주고 빈혈을 예방하거나 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 염증 퇴치 체리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 들어있어 관절염이나 통증을 조절하는데 도움을 줍니다. 체리를 꾸준히 먹으면 염증 지표가 감소한다는 연구 결과도 있습니다. 3. 수면 호르몬 상승 체리에는 수면 호르몬이라고 불리는 멜라토닌이 들어있어 생체 리듬을 조절하고 수면을 유도하는 효과가 있습니다. 불면증이나 숙.. 2024. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
