반응형 유산균1 유산균의 효능, 풍부한 음식 이번 게시글에서는 유산균의 효능과 유산균이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 장내에 살고 있는 유익한 미생물로, 장 건강과 면역력, 심혈관 건강 등에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균을 섭취하는 방법은 요구르트, 발효유, 유산균 음료, 유산균 캡슐 등이 있습니다. 유산균의 효능 1. 변비와 설사 예방 유산균은 장내 세균의 균형을 유지하고, 장 운동을 촉진하여 변비와 설사를 예방할 수 있습니다. 특히 LGG 유산균은 설사를 일으키는 로타바이러스나 항생제에 강한 효과가 있습니다. 2. 면역력 향상 유산균은 장내 면역세포의 활성화와 항체 생성을 증가시켜 면역력을 향상할 수 있습니다. 유산균은 감기, 독감, 알레르기 등의 감염성 질환에 대한 저항력을 높여줍니다. 3. 심혈관 건강 유산균은 콜레스.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
