용과의 효능, 영양성분, 먹는 법
이번 게시글에서는 용과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 용과(Dragon fruit)는 선인장과의 열매로, 껍질은 붉고 과육은 흰색이나 분홍색이며 검은 씨앗이 들어 있습니다. 용과는 맛도 모양도 신비한 과일로, 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 용과의 효능 1. 항산화 작용 용과는 항산화 물질인 폴리페놀 (플라보노이드, 안토시아닌, 베타닌 등) 성분을 함유하고 있습니다. 이런 성분들은 항암, 항산화, 항염증 작용을 한다고 알려져 있으며, 또한 심장질환을 예방하는 데도 도움이 되는 성분입니다. 2. 면역력 강화 용과에는 비타민 C가 사과의 2배 정도 들어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고, 타박상과 상처를 빨리 치유하고, 호흡기 질환을 감소시키는 등 다양한 효능을 자랑합니다. 3. 혈관 건..
2024. 3. 13.
