살구의 효능, 영양성분
이번 게시글에서는 살구의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살구는 봄에 꽃을 피우고 여름에 열매를 맺는 과일로, 달콤하고 새콤한 맛이 매력적입니다. 살구는 말린 살구, 살구주스, 살구잼 등 다양한 방법으로 즐길 수 있으며, 영양소도 풍부합니다. 살구에는 비타민 A, C, E, 철분, 칼륨, 베타카로틴, 퀘르세틴, 리코펜 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에 다양한 효능을 줍니다. 오늘은 살구의 놀라운 효능 10가지를 알아보겠습니다. 살구의 효능 1. 눈 건강을 돕습니다. 살구에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 망막의 건강을 유지하고 시력 저하를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 망막 변성, 야맹증, 백내장 등의 안구 질환을 예방하거나 완화하는데도 효과적입니다. 2...
2024. 3. 11.
