반응형 금귤의 영양성분1 금귤의 효능, 영양성분, 섭취방법 이번 게시글에서는 금귤의 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 금귤은 감귤과 비슷하지만 더 작고 달콤한 과일이다. 껍질도 함께 먹을 수 있어서 비타민 C와 식이섬유가 풍부하다. 금귤은 건강과 미용에 다양한 효능을 가지고 있는데, 다음과 같다. 금귤의 효능 1. 식욕 개선 금귤에 들어있는 구연산은 식욕을 증진시키고, 감기로 인해 입맛이 없을 때에도 비타민 C와 수분을 보충해 준다. 2. 임산부 건강 금귤은 임산부에게 필요한 엽산과 철분을 함유하고 있어서 태아의 성장과 발달에 도움이 된다. 또한 칼륨과 칼슘은 부종과 골다공증 예방에 좋다. 3. 피부 미용 금귤의 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부의 탄력과 윤기를 높여준다. 또한 비타민 C는 기미, 주근깨, 잡티를 제거하고, 미백과 노화방지 효과도 .. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
