거봉의 효능, 영양성분, 섭취방법
이번 게시글에서는 거봉의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거봉은 크고 달콤한 포도의 한 품종으로, 여름과 가을에 제철인 과일입니다. 거봉은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 거봉에는 비타민, 미네랄, 유기산, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하게 들어있어서 신진대사와 혈액순환을 돕고, 소화촉진과 피로해소에도 도움이 됩니다. 또한 거봉은 항산화 작용을 통해 노화방지와 항암작용에도 효과가 있습니다. 거봉의 효능 1. 소화촉진 거봉에는 구연산, 주석산, 사과산 등의 유기산이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 유기산은 위액의 분비를 촉진하고, 식욕을 높여주며, 소화기능을 강화시켜 줍니다. 또한 거봉은 식이섬유도 많이 함유하고 있어서 변비를 예방하고 장운동을 활성화시켜 줍니다. 2. 피로해소 거봉은..
2024. 3. 4.
