반응형 감1 감의 효능, 종류, 영양성분 이번 게시글에서는 감 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감은 우리가 흔히 먹는 과일 중 하나입니다. 감은 달콤하고 쫄깃한 맛이 있어서 많은 사람들이 좋아합니다. 감은 맛만 좋은 것이 아니라 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 감에는 비타민 A, C, E, 칼슘, 철분, 칼륨 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 다양한 기능을 돕고 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 감의 효능을 10가지로 정리해 보았습니다. 감의 효능 1. 감은 소화를 돕습니다. 감에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 변비를 예방합니다. 또한 식이섬유는 포만감을 주어서 과식을 방지하고 체중 조절에도 도움이 됩니다. 2. 감은 면역력을 높입니다. 감에는 비타민 C가 많이 들어 있.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
