홍삼의 효능, 부작용

이번 게시글에서는 홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

홍삼은 한국의 전통적인 건강식품으로, 인삼을 고온에서 증류하거나 증발시켜 만든 것입니다. 

 

홍삼은 인삼보다 더 많은 사포닌과 페놀성 화합물을 함유하고 있어, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.

홍삼의 효능

 

1. 면역력 강화

홍삼은 면역체계를 강화하여 감기 및 감염병에 대한 저항력을 향상합니다.

그 결과, 일상에서 작은 질병에 걸릴 확률이 감소합니다.

 

2. 스트레스 완화

홍삼은 피로를 줄이고 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다.

홍삼은 스트레스 방어 체계와 관련된 호르몬 분비를 촉진시켜 항스트레스 효과를 발휘하며, 육체적, 정신적 무기력증 등으로 야기되는 운동 능력 퇴보와 기억력 감퇴 등에도 효과를 준다고 합니다.

 

3. 숙취 해소

홍삼은 숙취 해소에도 도움이 됩니다.

홍삼 진액과 함께 술을 마시면 술만 마신 경우에 비해 혈중 알코올 농도가 낮아진다고 합니다.

 

4. 노화 방지

홍삼은 노화 방지에도 기여합니다.

홍삼에 수 종의 페놀성 화합물과 말토오스가 노화 방지 및 피로 억제 효과가 있다고 합니다.

홍삼 추출물은 노화 억제 관련 효소의 활성을 촉진시켜 노화를 지연시키고, 인삼에 들어있는 미량의 원소인 구리, 코발트, 비소, 게르마늄, 인, 알루미늄 등은 독성으로 노화되는 세포를 신생 세포로 바뀌는 것을 촉진시키는 효과가 있다고 합니다.

 

5. 항암 작용

홍삼은 항암 작용에도 특효가 있습니다.

홍삼의 사포닌 성분은 골다공증으로 약해진 골절 예방에도 상당한 효과가 있다고 합니다.

사포닌 성분이 뼈의 무게와 강도를 높여줘 골다공증이 예방된다고 합니다.

또한, 홍삼은 면역 기능 저하를 복원시키는데 매우 효과적이라고 합니다.

바이러스 감염 예방 및 치료에 유효한 인터페론의 생성을 촉진시켜 준다고 해요.

 

6. 발기부전 및 남성 불임증 치료

홍삼은 발기부전 및 남성 불임증 치료에도 도움이 됩니다.

홍삼이 긴장완화와 스트레스를 해소시켜 성호르몬의 생성을 촉진시키고, 음경 내 혈류를 증가시켜 줌으로써 발기부전을 근본적으로 치료해 주는 것입니다.

홍삼은 기존 치료제와는 달리 만성독성이나 부작용이 없는 것이 큰 장점입니다.

 

7. 고혈압 및 당뇨병 효과

홍삼은 고혈압 및 당뇨병에도 효과가 있습니다.

고혈압으로 고생하는 환자 19명에게 고혈압 치료제 외에 홍삼을 매일 3개월간 투여한 결과 수축기 혈압이 현저히 감소되고, 불면, 갈증, 피로감 등이 사라지고, 성생활 등 환자의 89%가 생활상태가 현저히 개선되었다고 합니다.

당뇨병 환자에게 홍삼을 투여하면 환자에 따라 혈당량이 저하되고, 인슐린 치료 환자는 투여량 감소 조절이 가능하며 특히 자각증상으로 현기증, 어깨 결림, 흉부 압박감, 갈증, 전신 권태감, 머리가 무거운 증상 등이 크게 개선된다고 합니다.

 

8. 혈액순환 효과

홍삼은 혈액순환에도 도움이 됩니다.

홍삼의 성분은 항혈소판 (혈전 생성 억제) 작용을 일으켜 혈관이 수축되는 것을 막아준다고 합니다.

 

9. 여성 갱년기 장애

홍삼은 여성 갱년기 장애에도 효과가 있습니다.

홍삼 분말을 1개월간 투여받은 갱년기 장애 부인은 82% 정도 상태가 양호해졌으며 내분비 기능이 개선되어 여성호르몬이 증가되었다고 합니다.

불면증이나 두통, 난소 기능 저하, 우울증, 전신 권태감에도 탁월한 효과가 있다고 전해집니다.

 

10. 빈혈 치료

홍삼은 빈혈 치료에도 도움이 됩니다.

빈혈 환자 13명을 대상으로 홍삼의 유효성분을 투여한 결과 저 색소성 빈혈과 위 절제 후의 난치성 빈혈에 유효하다는 결과가 나왔다고 합니다.

특히 각종 빈혈치료제가 효과가 없는 류마티스성, 결핵성, 노인성 빈혈에 효과가 있다고 합니다.

 

 

홍삼의 부작용

 

1. 태음인인 경우

태음인이란 몸이 열이 많고 땀이 많이 나는 체질을 말합니다.

이런 체질의 사람이 홍삼을 너무 자주 복용하면 상열감, 가슴 두근거림, 두통 및 어지럼증, 고혈압 등이 나타날 수 있습니다.

따라서 태음인은 홍삼을 적당량만 복용하고, 열을 내리는 효능이 있는 백삼이나 수삼을 섞어 먹는 것이 좋습니다.

 

2. 소양인의 경우

소양인이란 몸이 건조하고 열기가 부족한 체질을 말합니다.

이런 체질의 사람이 홍삼을 너무 많이 복용하면 시력저하, 상열감, 두통 및 불면증, 눈의 피로, 탈모 등이 나타날 수 있습니다.

따라서 소양인은 홍삼을 과도하게 복용하지 않고, 보습 효과가 있는 곡물이나 견과류와 함께 먹는 것이 좋습니다.

 

3. 임신부나 수유부의 경우

홍삼은 여성 호르몬에 영향을 줄 수 있으므로 임신부나 수유부는 홍삼을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

임신 초기에는 홍삼을 복용하지 않는 것이 좋으며, 임신 중기나 후기에는 적당량만 복용해야 합니다.

수유부도 홍삼을 과도하게 복용하면 유방통, 유방부품, 질출혈, 무월경 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

4. 약물 복용자의 경우

홍삼은 혈액 응고를 방해하는 효능이 있으므로 혈액 응고를 억제하는 약물을 복용하는 사람은 홍삼과 함께 먹으면 안 됩니다.

예를 들어 워파린, 아스피린 등의 약물과 함께 홍삼을 복용하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.

또한 당뇨병 치료제나 혈압 조절제와 함께 홍삼을 복용하면 혈당과 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

5. 과민체질자의 경우

홍삼은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피부가 예민한 사람은 홍삼을 복용할 때 주의해야 합니다.

특히 아토피나 알레르기가 있는 사람은 홍삼을 복용하면 피부 가려움증, 반점, 발진 등이 나타날 수 있습니다.

이런 증상이 나타나면 홍삼 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

 

6. 빈혈이나 저혈압이 있는 경우

홍삼은 혈액 순환을 돕는 효능이 있지만, 빈혈이나 저혈압이 있는 사람은 홍삼을 복용하면 오히려 혈액 순환에 방해가 될 수 있습니다.

홍삼은 혈액의 밀도를 낮추고 혈관을 확장시키는 효과가 있으므로, 이미 혈액의 밀도가 낮거나 혈압이 낮은 사람은 홍삼을 복용하면 현기증, 어지럼증, 심계항진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

따라서 빈혈이나 저혈압이 있는 사람은 홍삼을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

홍삼은 많은 효능을 가진 건강식품이지만, 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 

 

자신의 체질과 상태에 따라 적절한 양과 방법으로 복용해야 합니다. 

 

또한 홍삼을 복용할 때에는 다른 음식이나 약물과의 상호작용에 주의해야 합니다. 

 

만약 홍삼 복용 후 이상한 증상이 나타난다면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

 

산삼의 효능, 부작용

김치의 효능, 부작용

당근의 효능, 영양성분