런천미트의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 런천미트의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 런천미트는 통조림햄의 일종으로 돼지고기와 닭고기, 전분 등을 섞어 만든 제품이다. 스팸과 비교하면 돼지고기 함량이 낮고 가격도 저렴하다.런천미트의 효능 1. 단백질 공급런천미트는 돼지고기와 닭고기를 주원료로 사용하기 때문에 단백질을 많이 함유하고 있다. 단백질은 근육, 피부, 뼈, 혈액 등 인체의 구성 성분이며, 세포의 생성과 분해, 호르몬 분비, 면역력 강화 등에 필요하다. 런천미트 100g당 단백질 함량은 13~16g 정도로, 성인 남성의 하루 권장 섭취량(60g)의 약 20~25%를 제공한다. 2. 철분 공급런천미트는 돼지고기와 닭고기에 함유된 철분을 함께 섭취할 수 있다. 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 증진시키고, 빈혈 ..
2024. 10. 14.
오가피의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 오가피의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오가피는 가시오갈피라고도 불리는데요, 우리나라에서는 주로 강원도와 경상도에서 재배되고 있습니다. 오가피는 몸에 좋은 성분이 많이 들어있어서 다양한 효능을 가지고 있습니다.오가피의 효능 1. 피로해소오가피에는 피로해소에 도움을 주는 비타민B1, B2, B6, C, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있습니다.오가피를 섭취하면 신진대사를 활발하게 하고 중추신경을 진정시켜 주어 스트레스를 완화시키고 피로를 회복하는데 효과적입니다. 2. 기관지질환 예방 및 완화오가피에는 기관지를 확장시켜 주고 염증을 억제하는 성분이 들어있습니다.오가피를 섭취하면 비염, 인후염, 기침, 가래 등의 기관지질환을 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다. 3. 노화방지 및..
2024. 10. 13.
