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음식203

프라페의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 프라페의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프라페는 얼음과 커피, 우유, 아이스크림 등을 갈아서 만든 시원하고 달콤한 음료입니다.  프라페는 프랑스어로 '얼음을 넣어 차갑게 식히다'라는 뜻을 가지고 있으며, 여름철에 인기 있는 커피 음료 중 하나입니다.  프라페는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 있습니다.프라페의 효능 1. 커피의 카페인이 피로를 해소하고 기분을 살려줍니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 뇌의 활동을 촉진하고, 기억력과 집중력을 향상합니다. 또한 카페인은 세로토닌과 도파민 같은 행복 호르몬의 분비를 증가시켜 우울감과 스트레스를 줄여줍니다.  2. 우유의 칼슘과 단백질이 뼈와 근육을 강화해 줍니다. 우유는 칼슘과 단백질이 풍부한 식품으로, 뼈와 근육의 .. 2024. 11. 14.
스타시드의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 스타시드의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스타시드는 사차인치라고도 불리는 열대과일의 씨앗입니다.  스타시드는 견과류와 비슷한 고소하고 바삭한 맛이 나며, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.  스타시드에는 오메가-3 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다.스타시드의 효능 1. 심혈관 건강에 좋습니다. 스타시드에는 오메가-3 지방산이 많이 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 위험을 줄여줍니다.  2. 뇌 건강에 좋습니다. 스타시드에는 비타민B 6이 들어 있습니다. 비타민B 6은 뇌에서 신경전달물질을 만드는데 .. 2024. 11. 13.
차의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차는 전 세계적으로 가장 많이 마시는 음료 중 하나입니다.  차에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 차는 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.차의 효능 1. 심장 건강 보호차를 마시는 것이 심장마비와 혈전 등 심각한 심장 질환의 위험을 현저히 낮출 수 있습니다. 차에 들어있는 폴리페놀이라는 성분이 혈관을 확장하고 혈액 응고를 억제하는 역할을 합니다. 녹차와 홍차 모두 심장 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.  2. 체중 감소에 도움차를 마시면 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 차에 함유된 카페인과 카테킨이라는 성분이 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 높여주기 때문입니다. 특히 녹차와 재스민 차는 체중 감소에 효과적인 차로 알려져 있습니.. 2024. 11. 13.
원두 커피의 효능의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 커피원두의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피는 우리 일상에 빠질 수 없는 음료입니다. 원두커피의 효능 1. 스트레스 해소커피의 향을 맡는 것만으로도 스트레스를 줄일 수 있습니다.서울대 식품영양학과 서한석 박사의 연구에 따르면, 수면 부족으로 스트레스를 받는 쥐에게 커피 향을 맡기면 스트레스 수준이 감소한다고 합니다.  2. 파킨슨병 예방 및 완화커피를 꾸준히 마시면 파킨슨병 환자의 활동 능력을 향상할 수 있습니다.사이언스데일리에 발표된 논문에 의하면, 카페인이 파킨슨병의 증상을 완화할 수 있음을 증명했다고 합니다.  3. 간 건강커피를 마시면 간경화증이나 간암의 발병률을 낮출 수 있습니다.미국 카이저 퍼머넌트 연구소의 아서 클라츠키 박사는 20년 동안 13만 명을 대상으로 연구한.. 2024. 11. 12.

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