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과일47

황금향의 효능, 영양성분 이번 게시글에서는 황금향의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 황금향은 감귤의 한 종류로, 천혜향과 한라봉을 교배한 품종입니다. 황금향은 이름처럼 황금빛의 색깔과 독특한 향이 매력적인 과일이에요. 황금향은 7월부터 12월까지 수확할 수 있으며, 제철은 10월부터 11월이라고 해요. 황금향은 그냥 먹어도 맛있지만, 주스나 잼, 케이크 등으로도 만들 수 있어요. 황금향은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많다고 알려져 있어요. 황금향의 효능 1. 감기예방과 면역력 증가 황금향은 비타민C가 많이 함유되어 있어요. 비타민C는 감기 바이러스와 싸우는 데 도움을 주고, 면역력을 높여줍니다. 비타민C는 흡수가 잘 되는 물리성분이기 때문에, 황금향을 먹으면 비타민C가 잘 흡수될 수 있어요. 2. 피로해소와 스트.. 2024. 3. 17.
한라봉의 효능, 영양성분, 고르는 법, 보관 법 이번 게시글에서는 한라봉의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한라봉은 달콤하고 상큼한 맛을 가지고 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 한라봉의 효능 1. 감기 예방 한라봉에는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 체내 면역력을 높이고 신진대사를 활발하게 해 주며, 피로해소 및 감기 예방에 효과가 있습니다. 겨울철이나 환절기에 자주 감기에 걸리시는 분들은 한라봉을 꾸준히 섭취하시면 좋겠습니다. 2. 노화 방지 한라봉에는 항산화 물질인 카르티노이드 성분이 들어있습니다. 카르티노이드는 자외선이나 환경오염 등으로 인한 산화 스트레스를 줄여주고, 피부와 눈의 건강을 지켜주며, 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 3. 시력 개선 한라봉에는 비타민 A도 함유되어 있습니다... 2024. 3. 17.
포도의 효능, 영양성분, 주의사항 이번 게시글에서는 포도의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 과일입니다. 포도에는 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있어서 우리 몸에 다음과 같은 효능을 줍니다. 포도의 효능 1. 피부미용 포도에 들어있는 비타민 C와 E는 피부의 탄력과 윤기를 증진시키고, 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 주름과 색소침착을 예방합니다. 또한 포도씨 오일은 피부에 수분을 공급하고 각질을 제거하는데 도움이 됩니다. 2. 혈액순환 포도에는 혈관을 확장시키고 혈액의 응고를 방지하는 레스베라트롤이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 심혈관 질환과 혈전의 위험을 줄여주고, 고혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 3. 소화기능 포도에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬.. 2024. 3. 17.
파인애플의 효능, 영양성분, 부작용 이번 게시글에서는 파인애플의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 열대과일입니다. 파인애플에는 탄수화물과 단백질, 지방을 비롯해 섬유질, 비타민 B, C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 골고루 들어있습니다. 특히 비타민 C와 브로멜라인이라는 효소가 풍부하여 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 파인애플의 효능 10가지를 알아보겠습니다. 파인애플의 효능 1. 혈관 건강 파인애플에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내의 전해질 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 고혈압이나 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 또한 파인애플의 브로멜라인은 혈전을 분해하고 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 해 줍니다. 심근.. 2024. 3. 17.
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