당귀의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 당귀의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당귀는 산형과의 다년생 식물로, 뿌리를 약재로 사용합니다. 당귀는 혈액순환을 돕고, 여성의 생리불순, 갱년기장애, 부인병 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항염증, 항균, 항암, 진경, 진통 등의 작용도 가지고 있습니다.당귀의 효능 1. 혈류 개선당귀는 혈관을 확장시켜 혈류량을 증가시키고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈소판 응집을 방지합니다.이러한 작용으로 인해 혈액순환 장애로 인한 두통, 어지럼증, 뇌경색 등을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 2. 콜레스테롤 개선당귀에는 콜레스테롤 합성을 억제하고 배설을 촉진하는 성분이 있습니다.이러한 성분은 동물실험에서 고지혈증을 개선하는 효과를 보였습니다.인체실험에서도 당귀를 복..
2024. 5. 1.
꿀의 효능, 부작용
이번 게시글에서는 꿀의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀은 인류 최초의 감미료로서 다양한 건강상의 이점과 의학적인 용도를 지니고 있습니다. 꿀은 포도당, 과당, 비타민, 미네랄, 아미노산, 효소 등의 영양소가 풍부하며, 항산화, 항염, 항균, 항바이러스 등의 효능을 가지고 있습니다.꿀의 효능 1. 심혈관 건강 꿀은 나쁜 콜레스테롤 (LDL)과 중성지방 수치를 낮추고 혈관 청소부 역할을 하는 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치를 높일 수 있습니다. 또한 꿀에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 항산화 성분도 함유돼 있습니다. 이에 따라 꿀을 물에 타서 정기적으로 섭취하면 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 다만, 당뇨병 환자에게 꿀물이 정제된 설탕..
2024. 4. 30.
케일의 효능, 영양성분
이번 게시글에서는 케일의 효능과 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 케일은 건강에 좋은 십자화과 채소 중 하나로, 다양한 영양소와 항산화제를 함유하고 있습니다.케일의 효능 1. 케일은 영양이 가장 풍부한 음식 중 하나입니다. 케일 한 컵(67g)에는 비타민 A, K, C, B6, 망간, 칼슘, 구리, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 케일에는 지방이 거의 없지만 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산이 함유되어 있습니다. 케일은 매우 낮은 칼로리에 비해 영양가가 높아 건강에 좋습니다. 2. 케일은 강력한 항산화제가 가득합니다. 케일에는 베타카로틴, 비타민 C뿐만 아니라 플라보노이드와 카로티노이드 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화제는 활성산소에 의한 산화 손상을 막..
2024. 4. 28.
