유자의 영양성분1 유자의 효능, 영양성분, 고르는 법, 보관 법 이번 게시글에서는 유자의 효능 대해 알아보겠습니다. 유자는 겨울이 제철인 과일로, 비타민 C와 구연산, 리모넨, 펙틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음은 유자의 10가지 효능입니다. 유자의 효능 1. 감기 예방 유자는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여 감기를 예방하는 효과가 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 자유 산소로 인한 세포 손상을 막고, 백혈구의 활성화를 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 유자에는 레몬의 3배, 바나나의 10배에 달하는 비타민 C가 들어 있으므로, 유자차나 유자청을 마시면 감기 예방에 도움이 됩니다. 2. 피로 해소 유자에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 구연산은 체내의 노폐물.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
