반응형 상추의 영양성분1 상추의 효능, 영양성분 이번 게시글에서는 상추의 효능과 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 상추는 우리가 흔히 쌈채소로 즐겨 먹는 식물입니다. 상추는 수분 함량이 많고 열량은 적으며, 각종 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 상추에는 락투신 성분을 비롯하여 락투세린, 비타민, 무기질 성분 등이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸에 이로운 효능들이 많습니다. 상추의 효능 1. 불면증 개선 상추를 섭취할 경우 졸음이 온다는 것은 대부분 알고 있을 겁니다. 그 이유는 상추의 줄기 속에 들어 있는 락투칼리움 성분 때문인데, 이 성분으로 인해 신경을 안정시키고, 수면을 유도하는 작용을 하여 불면증을 개선하는데도 상추 효능은 많은 도움이 됩니다. 이외에도 상추를 섭취하게 되면 스트레스를 완화하는 작용도 하여 심신을 안정시키는데도 .. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
