블랙베리 고르는법1 블랙베리의 효능, 영양성분, 고르는 법, 먹는 법 이번 게시글에서는 블랙베리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블랙베리는 장미과 산딸기 속에 속하는 과일로, 검은색 또는 짙은 보라색의 열매를 맺습니다. 블랙베리는 달콤하고 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 영양소와 항산화제를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 다음은 블랙베리의 효능 10가지입니다. 블랙베리의 효능 1. 면역 기능 향상 블랙베리는 비타민C를 많이 함유하고 있습니다. 비타민C는 면역 세포의 활성화와 항체의 생성을 도와 감염과 염증을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 2. 뼈 건강 유지 블랙베리는 칼슘과 마그네슘, 망간 등 뼈에 필요한 미네랄을 공급합니다. 이러한 미네랄은 뼈의 밀도와 강도를 증가시키고 골다공증과 관절염 등의 질환을 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다. 3. 혈당 조절 블랙베리는 .. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
