머리에 좋은 음식1 머리에 좋은 음식, 좋아지는 행동들 이번 게시글에서는 머리가 좋아지는 음식과 머리가 좋아지는 행동들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머리에 좋은 음식을 섭취하면 두뇌 건강을 증진시키고 기억력과 집중력을 향상할 수 있습니다. 또한 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하고 치매와 같은 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 그렇다면 머리에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 다음은 머리에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 머리에 좋은 음식 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높아서 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부합니다. 플라보노이드는 뇌혈관을 확장시켜 혈액 순환을 증가시키고, 신경세포의 성장과 분화를 촉진합니다. 또한 플라보노이드는 학습과 기억에 관여하는 뇌 영역인 히포캠퍼스의 기능을 개선하고, 스트레스와 우울감을 완화하는데 도움이 됩니다... 2024. 3. 20. 이전 1 다음
