머루1 머루의 효능, 영양성분 이번 게시글에서는 머루의 효능에 대해 알아보겠습니다. 머루는 포도과에 속하는 과일로, 우리나라에서는 강원도와 경상북도에서 주로 재배되고 있습니다. 머루는 포도와 비슷한 모양과 크기를 가지고 있지만, 색깔은 검은색이나 붉은색이며, 맛은 산미가 강하고 씁니다. 머루는 다양한 영양소로 가득 찬 과일로, 다음과 같은 효능이 있습니다. 머루의 효능 1. 소화 개선 머루는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와줍니다. 또한, 머루에 함유된 타닌은 위의 염증을 줄여주고, 위궤양이나 위염을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 머루는 비타민 C와 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화하고, 감기나 독감 등의 감염병에 걸리기 어렵게 해 줍니다. 또한, 머루에 들어있는 아스파라긴산은 항체 .. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
