반응형 루테인이 풍부한 음식1 루테인의 효능, 풍부한 음식 이번 게시글에서는 루테인의 효능과 루테인이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루테인은 카로티노이드 계열의 항산화 성분으로, 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 루테인은 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에, 식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 루테인의 효능은 다음과 같습니다. 루테인의 효능 1. 시력 향상 루테인은 황반색소의 밀도를 증가시켜 시각의 기능을 개선하며, 시세포가 손상되어 나빠질 수 있는 시력저하 예방에도 도움을 줍니다. 또한 대비 감도와 눈부심 장애 영역에서 시각적 능력을 향상할 수 있습니다. 2. 눈 보호 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 전자 기기에서 나오는 블루라이트에 지속적으로 노출되면 우리의 눈은 피로를 받고, 심한 경우 망막까지 손상될 위험이 있습니다. 루테인은 블루라.. 2024. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
