다래의 영양성분1 다래의 효능, 영양성분, 섭취방법, 보관법 이번 게시글에서는 다래의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다래는 우리나라 토종 과일로 크기는 성인 엄지손가락 한 마디 정도이며, 겉에 털이 없어 매끈하고 껍질째 먹을 수 있습니다. 다래에는 비타민 C가 레몬이나 사과보다 많아 면역력을 높여주고 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 다래의 효능은 다음과 같습니다. 다래의 효능 1. 면역 체계 강화 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 비타민 C는 감기나 독감 등 감염성 질환에 걸리기 어렵게 하고, 만약 걸려도 증상을 완화시키고 회복을 촉진시킵니다. 2. 소화기능 개선 식이섬유가 많아 소화 시스템의 건강을 유지하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 식이섬유는.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음
