가재의 부작용1 가재의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 가재의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가재는 맛있는 민물 갑각류로 전 세계 요리에서 인기가 있습니다. 하지만 가재는 맛만 좋은 것이 아니라 건강에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 가재의 효능 1. 단백질 공급 가재는 단백질의 희박한 공급원이므로 근육 성장 및 복구, 조직 유지, 효소 및 호르몬 합성을 포함한 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 다량 영양소입니다. 특히 운동을 하는 분들이나 근력을 강화하고자 하는 분들에게 가재는 좋은 영양원이 될 수 있습니다. 2. 뼈 건강 증진 가재는 다양한 무기질을 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 특히 칼슘과 인이 풍부하게 들어있어 골다공증 예방에 효과적입니다. 또한 가재에는 철분이 풍부하게 들어있어 빈혈 예방에도 .. 2024. 3. 24. 이전 1 다음
