반응형 가리비의 부작용1 가리비의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 가리비의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가리비는 바다에서 살고 있는 조개류의 하나로, 맛있는 뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식입니다. 가리비에는 다양한 영양소와 미네랄이 함유되어 있어서 우리 몸에 다음과 같은 효능을 줍니다. 가리비의 효능 1. 빈혈 예방 가리비에는 비타민 B12가 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 들어와 엽산의 흡수를 돕고 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 적혈구는 혈액 중에서 산소를 운반하는 역할을 하기 때문에, 적혈구가 부족하면 빈혈이 발생합니다. 빈혈은 피로, 두통, 어지러움 등의 증상을 유발하므로, 가리비를 섭취하면 빈혈을 예방하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 2. 성장발육 가리비에는 메이오닌, 레이신, 글루타민, 아르기닌과 같은 필수 아.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
