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서로가 서로에게 만족하는 관계를 유지하며 지내기 위해서는 애인과 질 높은 시간을 보내는 것이 필수이다.
이번 게시글에서는 어떻게 하면 애인과 행복한 시간을 보낼 수 있는지 알아보도록 하겠다.
애인과 행복한 시간을 보내는 방법
애인과 행복한 관계를 유지하기를 희망한다면 그 관계를 매일매일 가꾸며 돌보아야 한다.
상대를 존중하고 보살피며 사랑을 받고 있다고 느끼게 해야 한다.
애인과 시간을 보낼 때 주의를 기울지 않고 있는 경우가 많다고 한다.
한 논문에 의하면 애인과 함께 하는 시간은 관계의 변화를 도모하는 측면으로 서로가 흥미로운 대화를 하며 서로에게 관심을 기울여야 한다.
낭만적인 유대감을 형성하기 위해서는 애인과 함께 정서적 친밀감을 키워야 한다.
공유시간이 열정과 친밀감이라는 두 가지 주요 구성요소와 연결되어 있다고 한다.
애인과 보내는 시간은 자신에게 중요한 정보를 공유하는 장기 공개와 자신감 증가, 물리적 친밀감과 동질감을 표현한다고 한다.
이러한 요들은 관계를 웰빙 시켜 주는데 이는 'Contemporary Family Therapy'에 발표된 연구논문에서 보면 서로가 이야기하고 공유하는 활동이 많은 애인은 관계에서 더욱더 큰 만족감과 친밀감을 느낀다고 한다.
그래서 애인과 함께 보내는 시간은 모든 관계를 긍정적으로 만들어 준다.
애인과 자신 모두에게 그 시간을 공유하고 중요하게 생각하며 사랑을 표현하는 것이 중요하다.
게리 채프먼은 자신의 저서인 '5가지 사랑의 언어'에서 애인과 보내는 시간이 사랑의 언어에 속한다고 주장하며 5가지의 팁을 이야기했다.
1. 애인에게 관심 쏟기
단순하게 애인과 같은 공간을 공유하는 것만을 이야기하는 것이 아니며, 그렇다고 해서 애인과 특정 시간 이상을 반드시 보내야 한다는 의미도 아니다. 애인이 원하는 것은 상대방과의 깊이 있는 시간을 보내는 것이다.
그러니 함께하는 순간에 서로 완벽하게 관심을 쏟고 서로의 오감을 집중하여 궁극적으로는 서로를 의지하는 것이다.
그러기 위해서는 함께 있을 때만큼은 TV나 휴대전화를 보는 대신 서로 눈을 바라보며 대화하고, 서로의 이야기를 들어주는 것이 좋다.
2. 함께 활동하기
애인과 함께 즐겁고 행복한 활동을 하자.
예를 들자면, 애인의 취미활동이나 보고 싶어 하는 공연, 행사, 또는 간단하게 산책을 즐겨도 괜찮다.
서로의 관심사를 공유하고 그 활동에 동참하다 보면 애인에 대한 사랑을 표현할 수 있다.
3. 경청하는 법 배우기
애인의 이야기를 경청하는 것도 훌륭한 사랑의 표현이다.
경청을 한다는 것은 상대가 말하는 내용과 관심사에 주의를 집중하여 되도록 흘려서 듣지 않는다는 것을 의미한다.
애인을 좀 더 잘 이해할 수 있도록 관심을 보여주고 관련된 질문들을 하고 상대의 감정을 파악하도록 노력하자.
반드시 적절한 조언이나 의견을 제시하라는 것은 아니다.
상대방의 이야기에 귀를 기울이며 감정을 공유하고 항상 곁에서 의지가 되려고 애쓴다는 것을 표현하자.
4. 자기 공개 실천하기
의사소통과 자신을 표현하는 방법을 아는 것이 매우 중요하다.
오늘 하루를 어떻게 보냈었는지, 자신의 고민은 무엇인지, 상대방에게 무엇을 기대하는지 등을 이야기하며 정서적인 친밀감을 생성하고 내적 세계를 알아갈 필요가 있다.
그러나 이렇게 친밀한 감정을 나누고 공감하는 것은 단기간에 이루어지기 어려우니 늘 연습하여 습관화하는 것이 중요하다.
5. 관계를 주도하기
애인과 시간을 공유하며 사랑을 표현할 때 주도적으로 관계를 이끌어 가는 것도 도움이 많이 된다.
애인의 제안을 무시하라는 말이 아니다.
제안도 유연하게 받아들이면서 적절한 때에 적절한 의견을 제시하자.
이렇게 하다 보면 틀에 박힌 시간 보내기에서 벗어나 더 행복하고 특별한 시간을 보내기 위해 최선을 다하고 있다는 것을 애인에게 보여줄 수 있다.
애인과 함께 시간을 보내는 것은 각자의 업무나 가족과의 의무가 있어 때로는 힘들 수도 있다.
그러나 애인과 함께하는 시간은 유대감을 쌓아가는 데에는 필수이며, 외부에서 오는 스트레스에 대처하는 보호 요소로도 작용한다고 한다.
그렇기 때문에 애인과 보내는 시간이 조금 부족하다고 여겨진다면 위에 것들을 실천해 보도록 하자.
적극적인 방법으로 자신을 표현한다면 두 사람 모두 변화에 좀 더 쉽게 적응하고 개인은 물론이고 서로 간의 만족도도 훨씬 높일 수 있을 것이다.
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