수박의 영양성분1 수박의 효능, 영양성분 이번 게시글에서는 수박의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름이면 빠질 수 없는 과일인 수박은 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 하지만 수박은 맛만 좋은 것이 아니라 건강에도 많은 효능을 가지고 있습니다. 수박의 효능 1. 항암효과 수박의 빨간색은 산화 방지제 리코펜에서 유래합니다. 리코펜은 암과 당뇨병의 위험을 억제하는 데 효능이 있다는 연구가 있습니다. 수박은 토마토보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있습니다. 2. 건강한 심장 수박은 시트롤린이라는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 시트롤린은 혈액을 몸 전체로 이동시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 리코펜이 풍부한 수박은 심장 마비의 위험을 낮추는 효능이 있다는 연구결과도 있습니다. 3. 관절 보호 수박은 베타크립톡산틴이.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
