미역1 미역의 효능, 부작용 이번 게시글에서는 미역의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역은 해조류 중에서도 가장 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 미역은 산모의 산후조리에 도움을 주는 것으로 유명하지만, 그 외에도 건강에 좋은 효능이 많습니다. 미역의 효능 1. 혈관 건강 효과 미역에 들어있는 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와주어 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. 알긴산, 라미닌, 헤파린 등의 성분은 저밀도 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관의 벽을 보호해 줍니다. 2. 눈 건강 효과 미역에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이들 성분은 시력을 개선하고 백내장, 녹내장, 망막증 등의 눈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 3. 당뇨 예방 효과 미역에는 인슐린과 비슷한 작용을 하는 푸코이단이라는 성분이 있습니다.. 2024. 4. 14. 이전 1 다음
