죽염의 효능, 부작용

이번 게시글에서는 죽염의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

죽염이란 천일염을 대나무에 넣고 소나무의 장작을 땔감으로 하여 고열에 9번을 구운 것입니다. 

 

이 과정을 통해 천일염의 미네랄 성분이 더 증진되고, 대나무의 유효 성분이 더해져 죽염의 여러 탁월한 효능들이 만들어지게 됩니다. 

 

죽염은 소금을 대신해 요리를 할 때 쓰이기도 하고 치약이나 비누, 화장품의 재료로 쓰이기도 합니다.

죽염의 효능

 

1. 해독작용

죽염은 살균 및 소염작용에 뛰어난 효능이 있어 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 해독하고 외부로 배출시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 

또한 죽염은 체내 독소를 해독하는 작용뿐만 아니라 외부의 상처의 해독작용에도 탁월한 효능이 있기에, 상처 부위에 고루 발라주면 해독작용뿐만 아니라 상처를 빨리 치유하는데도 도움이 됩니다.

 

2. 정혈작용

죽염은 피를 맑게 하고 정화시켜 주는 정혈작용에도 탁월한 효능이 있습니다. 

이렇게 뛰어난 정혈작용으로 혈관 내 콜레스테롤의 수치를 감소시키고, 노폐물을 외부로 배출시켜 주어 혈액순환에 뛰어난 효과가 있습니다.

 

3. 구강건강

죽염의 뛰어난 살균작용으로 구강 내 박테리아를 제거하는데 도움을 주어 치아 및 잇몸건강에 뛰어난 효능이 있습니다. 

또한 죽염은 입냄새를 없애주는데도 뛰어난 효과가 있습니다.

 

4. 면역력 강화

죽염을 꾸준히 섭취하면 백혈구의 수치를 증가시켜 면역력을 강화하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 

또한 죽염은 과다한 육류 및 인스턴트 음식 섭취로 인해 산성화 된 몸을 알칼리성으로 체질 변화를 시키는데도 도움을 주어 면역력 강화에 많은 도움이 됩니다.

 

5. 위 건강

죽염은 위벽을 튼튼하게 하고 위산의 분비량을 촉진시키는데도 도움을 주어 위 건강 및 위 기능 개선에도 큰 효과가 있습니다. 

또한 죽염은 위염이나 위궤양 등의 위질환을 예방하고 소화불량의 증상을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

6. 무좀 개선

죽염의 뛰어난 살균작용으로 무좀 증상을 개선하는데도 도움이 됩니다. 

죽염을 물에 넣고 발을 씻어주시면 무좀 증상을 완화하는데 효과적입니다.

 

7. 해열작용

죽염은 해열작용에 탁월한 효능이 있습니다. 

감기나 여러 질병들로 인해 상승하는 체온을 내려주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 

또한 죽염은 염증으로 인해 발생하는 열을 내려주는데도 탁월한 효능이 있습니다.

 

8. 피부건강

죽염의 뛰어난 살균작용으로 여드름 및 잡티, 각종 피부 트러블을 완화하여 피부건강에도 효과적입니다. 

또한 죽염은 아토피, 피부염 등의 각종 피부질환들의 증상을 완화하는데도 많은 도움이 줍니다.

 

9. 소염작용

죽염 효능 중에서 염증을 제거하는데 도움이 되는 효능이 있습니다. 

특히 상처가 나서 곪아 있는 부위에 죽염 가루를 뿌리면 곪은 부분의 염증을 제거하는데 탁월한 효과를 보여줍니다.

 

10. 백혈구 수치 증가 및 살균작용

백혈구는 인체를 각종 바이러스로부터 보호해 주는 역할을 하는데 나이가 들수록 적어지는 백혈구 수치를 죽염 복용을 통해 증가시킬 수 있습니다. 

따라서 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다.

 

죽염은 이렇게 여러 효능들이 있지만 과다하게 섭취할 경우 두통이나 현기증, 가려움증 등의 증상이 발생할 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다. 

 

또한 죽염을 너무 많이 섭취할 경우 나트륨의 과다로 인한 고혈압의 원인이 될 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

죽염의 부작용

 

1. 알레르기 반응

죽염을 과식하면 두드러기, 가려움증, 피부발진 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

특히 천식이나 알레르기 체질인 사람은 죽염을 조심해야 합니다.

 

2. 두통과 현기증

죽염은 나트륨 함량이 매우 높아서 과다 섭취하면 혈압이 상승하고, 뇌혈관에 부담을 줄 수 있습니다.

이로 인해 두통이나 현기증이 생길 수 있습니다.

 

3. 변비

죽염은 소화기관에 자극을 주어 위장장애를 일으킬 수 있습니다.

특히 위산 분비가 많은 사람이나 위궤양이 있는 사람은 죽염을 조심해야 합니다.

죽염은 변비를 유발할 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

 

4. 당뇨와 고혈압

죽염은 당뇨와 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.

죽염은 인슐린 저항성을 악화시키고 혈당을 상승시킬 수 있으므로 당뇨 환자는 죽염을 피해야 합니다.

또한 죽염은 혈압을 올리고 심장에 부담을 줄 수 있으므로 고혈압 환자도 죽염을 피해야 합니다.

 

5. 구토

죽염은 속이 메슥거리거나 구토를 유발할 수 있습니다.

죽염은 위산 분비를 자극하고 위벽을 자극하여 구토감을 일으킬 수 있습니다.

특히 임신 초기나 위장병이 있는 사람은 죽염을 조심해야 합니다.

 

6. 신장장애

죽염은 신장에도 영향을 줄 수 있습니다.

죽염은 신장에서 나트륨과 물의 재흡수를 촉진하여 신장 기능에 악영향을 줄 수 있습니다.

또한 죽염은 신장결석이나 신부전증의 원인이 될 수 있으므로 신장병이 있는 사람은 죽염을 피해야 합니다.

 

죽염은 이렇게 여러 부작용이 있으므로 섭취량과 주의사항을 잘 지켜야 합니다. 

 

일반적으로 성인의 경우 하루에 5g 이내, 어린이의 경우 3g 이내로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 

 

또한 죽염을 섭취할 때는 충분한 수분 섭취와 함께 신선한 채소나 과일을 함께 먹는 것이 좋습니다. 

 

죽염은 효능이 많지만 과다하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

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