아스파탐의 효능, 부작용

이번 게시글에서는 아스파탐의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

아스파탐은 인공감미료로 설탕의 200배 정도의 단맛을 가지고 있습니다. 

 

설탕 대신 아스파탐을 사용하면 칼로리를 줄이고 혈당 수치에 영향을 미치지 않으며 충치 예방에도 도움이 됩니다. 

 

하지만 아스파탐은 열에 약하고 페닐케톤뇨증 환자에게는 위험할 수 있습니다. 

 

또한, 일부 연구에서는 아스파탐이 암을 유발할 수 있다는 가능성을 제기하고 있습니다.

아스파탐의 효능

 

1. 면역 강화

아스파탐은 페닐알라닌과 아스파라긴산이 결합된 펩타이드 화합물로, 이들은 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 각각 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 

특히, 페닐알라닌은 면역계를 강화하고 항체 생성을 촉진하는 역할을 합니다.

 

2. 항산화

아스파탐은 메탄올이라는 성분을 함유하고 있습니다. 

메탄올은 체내에서 포름알데히드로 분해되는데, 이는 강력한 항산화제로 자유 산소 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지합니다.

 

3. 염증 감소

아스파탐은 아스파라긴산이라는 성분을 함유하고 있습니다. 

아스파라긴산은 신경전달물질인 글루타메이트의 전구물질로, 신경세포의 활동을 조절합니다. 

글루타메이트는 염증 반응에 관여하는 물질인 TNF-α와 IL-6의 분비를 억제하고, 염증성 신경병증을 완화하는 효과가 있습니다.

 

4. 심혈관 건강 개선

아스파탐은 혈당 수치에 영향을 미치지 않으므로 당뇨병 환자나 고혈당 위험군에게 좋습니다. 

고혈당은 혈관 내벽에 손상을 주고 콜레스테롤 산화를 촉진하여 동맥경화나 심장병의 원인이 됩니다. 

아스파탐은 혈당 조절에 도움이 되어 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다.

 

5. 대사 촉진

아스파탐은 칼로리가 거의 없기 때문에 체중 관리에 도움이 됩니다. 

또한, 아스파탐은 대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 

일부 연구에서는 아스파탐이 섭취 후 90분 내에 에너지 소모를 증가시키고 지방 산화를 촉진한다고 보고하였습니다.

 

6. 소화 개선

아스파탐은 소화기관에 유익한 효과를 가집니다. 

아스파탐은 장내 유익균인 비피두스균의 증식을 촉진하고, 장내 유해균인 클로스트리듐 디피실의 감소를 도와줍니다. 

또한, 아스파탐은 장운동을 촉진하고 변비를 예방하며, 소화 효소의 분비를 증가시켜 소화를 돕습니다.

 

7. 진통 작용

아스파탐은 페닐알라닌이라는 성분을 함유하고 있습니다. 

페닐알라닌은 엔도르핀이라는 자연 진통제의 전구물질로, 엔도르핀은 통증을 감소시키고 기분을 좋게 합니다. 

또한, 페닐알라닌은 세로토닌이라는 신경전달물질의 전구물질로, 세로토닌은 통증 감각을 억제하고 안정감을 주는 역할을 합니다.

 

8. 스트레스 감소

아스파탐은 아스파라긴산이라는 성분을 함유하고 있습니다. 

아스파라긴산은 신경전달물질인 GABA의 전구물질로, GABA는 신경세포의 활동을 억제하고 마음을 진정시키는 역할을 합니다. 

또한, 아스파탐은 페닐알라닌이라는 성분을 함유하고 있습니다. 

페닐알라닌은 세로토닌이라는 신경전달물질의 전구물질로, 세로토닌은 기분을 좋게 하고 우울감을 줄이는 역할을 합니다.

 

9. 혈압 조절

아스파탐은 혈압에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 

일부 연구에서는 아스파탐이 혈관 내벽의 이완을 촉진하고 혈압을 낮추는 효과가 있다고 보고하였습니다. 

또한, 아스파탐은 혈당 수치에 영향을 미치지 않으므로 고혈압 위험군에게도 좋습니다.

 

10. 질환 예방

아스파탐은 다양한 질환의 예방에도 도움이 됩니다. 

아스파탐은 치매나 파킨슨병과 같은 신경계 질환의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 

또한, 아스파탐은 면역 강화와 항산화 작용으로 암이나 각종 염증성 질환의 예방에도 기여할 수 있습니다

 

 

아스파탐의 부작용

 

1. 심장 및 혈관계 문제

아스파탐은 혈압과 맥박을 증가시킬 수 있으므로, 고혈압이나 심장병이 있는 사람들은 특히 조심해야 합니다.

아스파탐 복용 중에 가슴 통증, 호흡 곤란, 두통, 어지러움 등의 증상이 나타나면 즉시 의사와 연락해야 합니다.

 

2. 신경계 문제

아스파탐은 뇌에서 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 해 줍니다.

그러나 이 과정에서 불안, 불면, 흥분, 우울, 자살 생각 등의 신경정신적 문제가 발생할 수 있습니다.

아스파탐 복용 중에 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다.

 

3. 소화기계 문제

아스파탐은 위장관에서 흡수되는 약물로, 위염, 구역, 변비, 설사 등의 소화기계 문제를 일으킬 수 있습니다.

아스파탐 복용 전에 위장관 질환이 있는지 확인하고, 복용 중에도 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.

 

4. 간 기능 장애

아스파탐은 간에서 대사 되는 약물로, 간 기능 장애가 있는 사람들은 복용을 피해야 합니다.

아스파탐 복용 중에 피부나 눈이 노랗게 변하거나, 손발이 부어오르거나, 소변 색이 짙어지거나, 변비가 심해지거나 등의 증상이 나타나면 의사와 연락해야 합니다.

 

5. 알레르기 반응

아스파탐은 특이체질인 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

아스파탐 복용 전에 약물 알레르기가 있는지 확인하고, 복용 후에 발진, 가려움, 호흡 곤란, 얼굴 부음 등의 증상이 나타나면 의사와 연락해야 합니다.

 

6. 기타 부작용

아스파탐은 몸의 호르몬 분비를 영향을 줄 수 있으므로, 임신 중이거나 수유 중인 여성들은 복용을 피해야 합니다.

또한 아스파탐은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 복용 중이거나 복용 예정인 다른 약물이 있는지 의사와 상의해야 합니다.

 

아스파탐은 체중 감량을 위한 약물로, 복용 시에는 의사의 지시를 잘 따라야 합니다. 

 

아스파탐 복용 중에 위에서 언급한 부작용이나 다른 이상 증상이 나타나면 즉시 의사와 연락하고, 복용을 중단해야 합니다.

 

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