선인장의 효능, 부작용

이번 게시글에서는 선인장의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

선인장은 북미대륙이 원산지이지만 제주도와 남부지방의 바닷가에 저절로 자라기도 한다. 

 

선인장은 대부분 건조한 땅에서 자생하는 것이기 때문에 잎은 퇴화되어 가시로 변했고 엽록소를 갖고 있어서 동화작용을 한다. 

 

선인장은 모양이 특이하고 꽃이 아름다워 관상용으로 재배하고 있고, 열매를 식용하고 줄기나 뿌리를 약재로 사용하기도 한다.

선인장의 효능

 

1. 혈액순환을 촉진시키고 열을 내리고 염증을 줄여준다. 

그래서 인후통, 해수, 명치 밑이 그득한 증상, 이질, 치질로 인한 출혈, 유선염, 피부의 화농성 염증, 화상 등에 사용한다.

 

2. 신경성 통증을 줄여주고 부종, 심리적 불안정 등에도 사용한다.

 

3. 면역력을 높여준다. 

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 비타민이라는 이름을 가지고 있으며, 면역력이 낮으면 각종 병원균으로부터 쉽게 감염되고 다양한 질병에 쉽게 노출된다.

 

4. 심혈관 건강을 개선한다. 

섬유질과 파이토케미컬, 다양한 비타민이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고 산화를 막아 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있다.

 

5. 위장 건강을 개선한다. 

섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있어서 소화가 잘 되도록 하며 위장을 튼튼하게 만들어 준다.

 

6. 시력을 보호한다. 

비타민A (레티놀)가 풍부하게 함유되어 있어서 안구의 망막에 있는 색소를 만드는 중요한 역할을 하며, 시력을 보호하고 노화로 인해 발생하는 시력 감퇴의 속도를 늦출 수 있다.

 

7. 체중 감량에 도움이 된다. 

다양한 영양소와 함께 섬유질이 매우 풍부하며, 반면에 살을 찌우는 포화 지방의 함량은 매우 낮은데, 이러한 식품들은 체중을 감량하는데 매우 좋은 선택이 될 수 있다. 

섬유질은 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느끼게 해 주어 불필요한 음식 섭취를 막을 수 있다.

 

8. 뼈 건강을 개선한다. 

뼈 건강에 좋은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민K 가 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어 준다. 

노화가 진행될수록 뼈는 점점 약해지고 골다공증 등의 다양한 증상이 발생하게 되는데, 선인장을 섭취함으로써 뼈 건강을 개선하고 유지하는데 도움을 받을 수 있다.

 

9. 당뇨를 개선한다. 

선인장을 섭취하면 위장에서의 당 흡수를 줄이고 인슐린에 대한 감수성을 높여 혈당을 낮추는 효과를 얻을 수 있다. 

선인장 자체가 혈당 부하 지수가 2로 매우 낮은 식품이기 때문에 안심하고 복용할 수 있는데, 연구에 따르면 저혈당 부하 음식을 섭취하는 사람의 경우 제2형 당뇨병의 발병 위험도가 낮은 것이 밝혀졌다.

 

10. 항암 작용이 있다. 

선인장에 풍부한 플라보노이드, 베타레인 등의 항산화 물질은 세포의 돌연변이를 일으켜 암을 유발하는 산화 스트레스에 대응하는 역할을 한다. 

선인장을 섭취함으로써 각종 암을 예방하는 효과를 얻을 수 있다.

 

 

선인장의 부작용

 

1. 가시에 상처를 입을 수 있습니다.

선인장의 가시는 매우 날카롭고 단단합니다. 

선인장을 만질 때 가시에 찔리면 상처가 나거나 염증이 생길 수 있습니다. 

가시에 찔린 상처는 소독과 붕대치료를 해야 합니다. 

가시가 깊게 박혀서 빼기 어려운 경우에는 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

2. 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

선인장의 줄기나 열매에는 테르펜 알코올과 같은 화합물이 들어 있습니다. 

이러한 화합물은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 

알레르기 반응으로 피부가 붉어지거나 가려움증, 붓기, 발진 등이 나타날 수 있습니다. 

또한 호흡곤란, 심계항진, 현기증 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 

이런 경우에는 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

2. 소화불량을 일으킬 수 있습니다.

선인장 열매는 달고 맛있어서 과일로 먹거나 주스나 잼으로 만들어 먹기도 합니다. 

하지만 선인장 열매는 속에 작고 딱딱한 씨앗이 많이 들어 있습니다.

이 씨앗은 소화가 잘 되지 않아서 소화불량을 일으킬 수 있습니다.

소화불량으로 복부팽만, 통증, 변비 등이 나타날 수 있습니다.

따라서 선인장 열매를 먹을 때는 씨앗을 제거하거나 적당량만 먹는 것이 좋습니다.

 

4. 치아 손상을 일으킬 수 있습니다.

선인장 열매의 씨앗은 딱딱해서 치아에 손상을 줄 수 있습니다. 

씨앗을 씹다가 치아가 깨지거나 갈라지거나 흔들리는 경우가 있습니다. 

이런 경우에는 치과의사의 진료를 받아야 합니다. 

또한 선인장 열매에는 산이 많이 들어 있어서 치아의 식초를 해칠 수 있습니다.

따라서 선인장 열매를 먹은 후에는 입을 헹구거나 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

5. 혈당을 낮출 수 있습니다.

선인장은 혈당을 낮추는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

이는 선인장에 들어 있는 성분들이 인슐린 분비를 촉진하거나 당분의 흡수를 억제하기 때문입니다.

따라서 당뇨병 환자나 저혈당 환자가 선인장을 복용하면 혈당이 과도하게 낮아질 수 있습니다.

혈당이 낮아지면 두통, 떨림, 발한, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이런 경우에는 당분이 들어 있는 음식이나 음료를 섭취해야 합니다.

 

6. 약물과 상호작용할 수 있습니다.

선인장은 약물과 상호작용할 수 있는 가능성이 있습니다. 

예를 들어, 선인장은 혈액응고를 방해하는 효과가 있기 때문에 항응고제나 아스피린과 같은 약물과 함께 복용하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 

또한 선인장은 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 혈압약과 함께 복용하면 혈압이 과도하게 낮아질 수 있습니다. 

따라서 선인장을 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

선인장은 다양한 효능을 가진 식물입니다. 

 

하지만 선인장에도 부작용이 있을 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 

 

선인장의 부작용으로 가시에 상처를 입거나 알레르기 반응을 일으키거나 소화불량이나 치아 손상을 일으킬 수 있습니다. 

 

또한 선인장은 혈당이나 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 당뇨병이나 저혈당, 고혈압 환자가 복용할 때는 주의해야 합니다. 

 

마지막으로 선인장은 약물과 상호작용할 수 있는 가능성이 있으므로 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

볶음밥의 효능, 부작용

김말이튀김의 효능, 부작용

두반장의 효능, 부작용