국화의 효능, 부작용

이번 게시글에서는 국화의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

국화는 우리나라의 대표적인 꽃 중 하나로, 가을에 피는 아름다운 꽃입니다.

국화의 효능

 

1. 피로해소

국화는 간의 기능을 맑게 하여 피로를 해소하고 활력을 높여줍니다.

간은 몸의 해독기관으로, 간이 건강하면 몸의 독소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

국화차를 마시면 피로해소에 도움이 됩니다.

 

2. 눈 건강

국화는 양간명목(養肝明目)이라는 말이 있는데요, 간의 기능을 맑게 하여 눈을 밝게 해 준다는 뜻입니다.

국화에는 루테인과 제아잔틴이라는 물질이 들어있는데, 이들은 노화로 인한 시력저하와 백내장, 황반변성 등의 눈 질환을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.

 

3. 간 건강

국화는 간염, 간경변, 간암 등의 간 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

국화에는 실리마린이라는 성분이 들어있는데, 이것은 간세포를 보호하고 재생시키며, 간의 해독능력을 증진시킵니다.

실리마린은 간 질환 치료제로도 사용되고 있습니다.

 

4. 장 건강

국화는 장 내 유익균을 증식시키고 장 내 환경을 조절하여 변비나 설사 등의 장 질환을 예방하고 치료합니다.

국화에는 이뇨작용과 항염작용이 있는데, 이것은 장내 독소를 배출하고 염증을 줄여줍니다.

또한, 국화에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활성화시키고 변비를 개선합니다.

 

5. 두통

국화는 혈액순환을 촉진시키고 혈관을 확장시켜 뇌혈류를 증가시킵니다.

이것은 뇌부족혈증이나 뇌경색 등의 원인이 되는 혈관협착을 방지하고, 두통이나 어지럼증 등의 증상을 완화합니다.

국화차를 마시면 두통에 좋습니다.

 

6. 감기

국화는 감기 바이러스에 대한 면역력을 강화시키고, 열을 내리고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다.

국화에는 항바이러스 성분인 카올린과 항염 성분인 플라보노이드가 들어있는데, 이들은 감기 바이러스의 활동을 억제하고 염증을 줄여줍니다.

국화차에 생강이나 꿀을 넣어 마시면 감기에 효과적입니다.

 

7. 노화 방지

국화는 풍부한 항산화 성분으로 노화를 방지하고 피부미용에도 좋습니다.

국화에는 비타민 C, E, 카로티노이드 등이 들어있는데, 이들은 자유산소로 인한 세포손상을 막고 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부탄력을 유지하고 주름을 예방합니다.

또한, 국화에는 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 효능이 있어 피부색소침착을 방지하고 피부를 밝게 해 줍니다.

 

8. 불면증

국화는 신경을 안정시키고 수면의 질을 높여주는 효능이 있습니다.

국화에는 감마아미노뷰티르 산(GABA)이라는 물질이 들어있는데, 이것은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 신경을 진정시키고 스트레스를 줄여줍니다.

국화차를 잠자기 전에 마시면 불면증에 도움이 됩니다.

 

9. 혈압 조절

국화는 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 하는 효능이 있습니다.

국화에는 칼륨이라는 물질이 들어있는데, 이것은 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.

칼륨은 나트륨의 배출을 촉진시켜 혈압을 낮추고, 혈관의 긴장도를 낮추어 혈관의 탄력성을 높입니다.

또한, 국화에는 혈액응고를 억제하는 효능이 있어 혈전이나 동맥경화 등의 위험을 줄여줍니다.

 

10. 당뇨병 예방

국화는 당뇨병 예방과 치료에 도움이 되는 효능이 있습니다.

국화에는 인슐린과 비슷한 작용을 하는 인슐린모방물질이 들어있는데, 이것은 혈당수치를 조절하고 당뇨병 합병증을 예방합니다.

또한, 국화에는 당분의 흡수를 억제하는 효능이 있어 고혈당을 방지합니다.

 

국화는 한약재로도 쓰이는 만큼 건강에 좋은 효능이 많습니다. 

 

하지만 모든 사람에게 좋은 것은 아니므로, 본인의 체질과 상태에 맞게 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

국화의 부작용

 

1. 알레르기 반응

국화는 꽃가루 알레르기를 유발할 수 있습니다.

특히 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람은 복용을 피해야 합니다.

알레르기 반응으로 인해 피부발진, 가려움증, 코막힘, 눈물, 구토, 설사 등이 발생할 수 있습니다.

 

2. 소화기 부작용

국화는 소화를 돕는 효능이 있지만, 과량 복용하거나 체질에 맞지 않으면 설사가 발생할 수 있습니다.

또한 위장궤양이나 위염이 있는 사람은 국화를 복용하면 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

3. 약물 간 상호작용

국화는 혈액응고를 방해하는 작용이 있으므로, 혈액응고제나 항응고제와 함께 복용하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.

또한 혈당을 낮추는 작용이 있으므로, 당뇨병 환자가 당뇨약과 함께 복용하면 저혈당이 발생할 수 있습니다.

 

4. 임신 및 수유 기간의 복용

국화는 자궁수축을 유발하는 작용이 있으므로, 임신 중에 복용하면 유산이나 조산의 위험이 있습니다.

또한 수유 중에 복용하면 모유에 성분이 함유되어 영아에게 영향을 줄 수 있습니다.

 

5. 중독

국화는 독성이 없는 것으로 알려져 있지만, 과다복용하거나 오염된 제품을 복용하면 중독 증상이 나타날 수 있습니다.

중독 증상으로는 구토, 설사, 두통, 어지러움, 심계항진 등이 있습니다.

 

6. 경구 궤양

 

국화는 경구로 복용할 때 입안이나 구강점막에 자극을 줄 수 있습니다.

이로 인해 경구 궤양이 발생할 수 있으므로, 복용 후 충분한 물을 마시거나 입을 헹구어야 합니다.

 

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